Как выбрать качественные кроссовки для бега?

Привет! Я решил заняться бегом и мне нужно подобрать хорошие кроссовки, но не знаю, на что обратить внимание. Очень важно, чтобы обувь была комфортной и подходила для длительных пробежек. Какие кроссовки лучше всего выбрать для бега по асфальту и в парке? Стоит ли учитывать особенности своей стопы, например, если у меня плоскостопие или, наоборот, высокий подъем? Какие бренды предлагают самые качественные и удобные модели?